Jossefin

Dansont i benhinnorna
Förra helgen var en riktig festhelg med Sis och några andra härliga tjejer från Eskilstuna. Jag har dansat så mycket att jag har träningsverk i benen och ont i benhinnorna. Räknade 15000 steg på dansgolvet, det är inte illa 😂 

Igår var jag på AW med några kollegor på Kallskänken i Kalmar. De har en helt vegetarisk meny under hösten. Helt fantastiskt! Generellt äter vi för mycket kött och då tycker jag det är underbart när man är på ett ställe sär det inte ens finns som alternativ. Jättemysigt ställe och god mat 👌🏼 

(null)

(null)
Från Kallskänken i Kalmar 


(null)
Vackra Sis 

(null)
Underbar höstdag på sjön 

(null)
Jag älskar mina kvällsprommenader att gå längst vattnet. Så vackert! 
Vardagsmotion
Hejsan! Hoppas allt är bra med er! Jag vaknade för en vecka sedan med ryggont och har inte kunnat träna någonting. Vad svårt det är att ställa om när man har en tanke om hur man ska träna, och framför allt hur man VILL träna, men inte kunnat. Ryggen har gjort ont bara av att jag vridit på mig eller lyft något så löpning har helt enkelt inte gått. 

Jag har istället valt att fokusera på vardagskonditionen, gå kvällsprommenad. Tagit en liten promenad i jobbet när det varit möjligt etc. Rört på kroppen för att kunna känna mig lite mjukare utan att utmana ryggen för mycket.

Vi har fått hem vår nya säng (paus för inta min lycka) nu som är både större, nyfräsch och mer anpassad efter oss. Jag hoppas att det är tillräckligt för att jag ska kunna sova bättre och därmed kunna komma igång med mina pass igen. 

I helgen ska jag hänga med sister och har tagit flexledigt från jobbet denna fredag! Superskönt. Har ni något kul inplanerat? 
Förra helgen var vi bara ute i skogen och promenerande, grillade vid vattnet och jag körd ett lugnt långpass. 

(null)


Sommar och uteteäning
Nu är sommaren officiellt slut. Höstskona är på, tillbaka på jobbet efter semestern sedan ett par veckor och jag har börjat träna inne på gym igen!  

Förutom ett tillfälle under sommaren har all min träning varit utomhus. Vädret har varit så vackert och varmt att man inte velat annat! Fokus har också legat på att hålla vardagsmotionen på en rimlig nivå 👌🏼 det är ju kul under somrarna på ett annat sätt att cykla, gå, paddla eller leka utomhus. 

Har faktiskt inte löpt så mycket som jag brukar under somrarna. Istället har jag tillägnat mina träningstillfällen till HIIT- pass. Högintensivt intervallträning. Jag med några av mina kära har nämligen anmält oss till ett hinderbanelopp som går av stapeln nästa helg 💪🏽 

En bana på 8 km med 40 olika hinder längs hela banan. Det ska bli så spännande och kul! 

Här är några bilder från sommarens alla härliga stunder! 


(null)

(null)

(null)
Mammas 60-års fest var röjig! 

(null)
Vi har förstås fiskat en hel del också! 

(null)

(null)
Ätit fisk och skaldjur på västkusten 

(null)

(null)

(null)
Fiskat krabba och myst på klipporna med vänner

(null)
En av mina fina Johannor på fest! 🎉 


(null)
Badat en hel del och umgåtts med familj! 

(null)
Lekt med mina älskade syskonbarn

(null)

Turistat

(null)
Blivit barn igen på Kalmar slott 

(null)

(null)
Vi spelade minigolf på samma premisser som mormor som endast ser på ett öga

(null)
Varit ute på Mälaren med päronen

(null)
Åkt massa båt med J

(null)
Yogat. Ashtanga 4-ever i mitt hjärta 

(null)

(null)
Varit på roadtrip med älskling 

(null)
Cyklat runt på Kosters öar

(null)

(null)
Massa skaldjur blev det under väst-kust vistelsen

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
Koster är ju otroligt vackert!! Bad, bryggor, båtar 😍 

(null)
Njutit av att bo i min nya stad Kalmar 

(null)
Sett otaliga vackra solnedgångar 

(null)
Njutit av fint sällskap och nya bekantskaper 

(null)
Kollat VM-såklart!! Vilket härligt VM det var👏🏽🙌🏼 

(null)
Firat bae med paint-ball. Hade blåmärken i veckor efter men det var ruskigt kul! Som enda tjej fick jag visa grabbarna var skåpet skulle stå 😉


(null)

(null)

Kollat Iron Man i Kalmar! Hur peppad blir man inte att genomför ett lopp själv?! Skulle älska att kunna kalla mig en Iron Man