Jossefin

Crossfit och vikter
Hej hej! Det händer massa saker i livet samtidigt som det inte är mycket nytt. Jag har tränat med syrran denna månad, i Eskilstuna och hon har varit och hälsat på nere i Kalmar. Hon har guidad mig i knäböj med lite tyngre vikter än vad jag är van vid. Har som mest tagit 35kg nu. Hon tar betydligt mer men det har kännts bra. Det är otroligt roligt att kunna lägga på och få känna sig lite stark 💪🏽 

Har varit på crossfit här i Kalmar på ett ställe som heter Boxenurkraft. Gillar ni crossfit? Jag gillar verkligen det! Det ligger ju nära min egen träningsform. Det här med pulshöjande övningar hela tiden och få svettas rejält. Det är min grej! 

OCH vi har äntligen bokat resa. Jag och J ska pka till Nya Zeeland inom kort 👏🏽

(null)

(null)

(null)

 

Vardagsmotion
Hejsan! Hoppas allt är bra med er! Jag vaknade för en vecka sedan med ryggont och har inte kunnat träna någonting. Vad svårt det är att ställa om när man har en tanke om hur man ska träna, och framför allt hur man VILL träna, men inte kunnat. Ryggen har gjort ont bara av att jag vridit på mig eller lyft något så löpning har helt enkelt inte gått. 

Jag har istället valt att fokusera på vardagskonditionen, gå kvällsprommenad. Tagit en liten promenad i jobbet när det varit möjligt etc. Rört på kroppen för att kunna känna mig lite mjukare utan att utmana ryggen för mycket.

Vi har fått hem vår nya säng (paus för inta min lycka) nu som är både större, nyfräsch och mer anpassad efter oss. Jag hoppas att det är tillräckligt för att jag ska kunna sova bättre och därmed kunna komma igång med mina pass igen. 

I helgen ska jag hänga med sister och har tagit flexledigt från jobbet denna fredag! Superskönt. Har ni något kul inplanerat? 
Förra helgen var vi bara ute i skogen och promenerande, grillade vid vattnet och jag körd ett lugnt långpass. 

(null)


Hinderbanor hela dagen
(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

I helgen sprang jag, J och mina syskon ett hinderbanelopp i Stockholm. Jag vill bara springa fler hinderbanor. Jag vill se vad mer min kropp klarar av, vilka mer hinder som finns att erövra och känna mer adrenalin tillsammans med mina nära. 

Tyvärr vill jag inte rekommendera just detta hinderbanelopp, jag tror det finns fler som kan erbjuda en bättre upplevelse. Det stod att vi skulle springa 8 km och vi sprang 11, det gjorde att det blev mer löpning mellan hindren och det var lite svårt att beräkna hur man skulle lägga upp löpningen. Det andra jag tyckte var mindre bra var att hindren var antingen superlätta eller extremt svåra. Jag hade gillat om det var fler hinder som var "mellan" där man får anstränga sig till Max men att man ändå kan ha en chans. De hindren jag inte klarade var bara omöjliga och jag såg att de som var betydligt mer tränade än jag klarade dem inte heller. Men det var jätteroligt att springa ett OCR(obstacle course race). 

Tack älskade mamma och pappa som stod och hejade på och dokumenterade våra prestationer💕

Har ni sprungit något hinderbanelopp? Rekommendera gärna något lopp som har varit extra bra! 

Kram!